М И С Т Е Р И Я

Если вы уже занимались такими великолепными дыхательными практиками как холотропное дыхание, ДМД или ребёфинг, то ничего плохого в этом нет. Значит с одной из дыхательных техник, основанных на гипервентиляции лёгких, вы уже знакомы. Помимо общей основы у всех этих методик имеются свои особенности и отличия. Но сравнивать их между собой — это всё равно что сравнивать колёса для автомобиля. На Мистерии мы также будем использовать в качестве главной подобную практику дыхания с определёнными важными дополнениями. Вы можете пойти разными путями, использовать знакомую вам технику в рамках Мистерии или прислушаться к моим рекомендациям и пойти новым путём.

Если вы много раз посещали подобные тренинги в рамках какой-либо одной методики, то вы могли стать заложником какой-либо схемы. Это не есть хорошо. Я часто наблюдаю что люди, которые давно посещают такие мероприятия начинают делать одно и то же. Они выполняют одну и ту же схему каждый раз, пытаясь пройти тем же путём, который однажды уже сработал. Но как правило получается уже не очень либо вообще не выходит ничего по-настоящему значимого, но при этом появляется иллюзия трансформаций. Возможно, я предложу вариант, который будет необычным для вас. Может быть, именно он вам поможет и сделает ваше путешествие иным, по-новому прекрасным и глубоким.

Смысл всех практик — это осознанные трансформации нас самих и как следствие нашей жизни. Чтобы по-настоящему научиться меняться, нужно менять подход к упражнениям и практикам, а иногда сами практики и даже ведущих, к которым вы привыкли. Странно было бы учиться изменяться, выполняя одни и те же упражнения в неизменном окружении.

Вывод. Опыт таких практик однозначно не мешает. Но попробуйте удивить себя чем-то новым! Возможно, вы попробуете сделать это просто прочитав эту статью, не меняя методику.

Если мы с вами ещё не знакомы, то для начала вам необходимо со мной связаться, чтобы мы могли побеседовать или выбрать удобное время для беседы по телефону. Вы можете позвонить мне либо связаться через Telegram или WhatsApp.

Для чего это надо?

Нам с вами нужно услышать друг друга. Мне интересно хотя бы в общих чертах понять ваш запрос и настрой, с которым вы хотите прийти ко мне на мероприятие, узнать о имеющемся опыте практик если он есть или возможных противопоказаниях. Вам тоже не помешало бы задать интересующие вас вопросы. И если после беседы вы чувствуете, что я тот человек, к которому вы хотите прийти на практику, то только после этого вы можете внести задаток и попасть в список участников. Денежные средства можно будет перечислить исключительно по реквизитам, которые я вам предоставлю после собеседования.

Если у вас нет опыта практик, связанных с гипервентиляцией, но имеется опыт других медитаций или упражнений, то это тоже прекрасно. Вы уже начали изучать себя и понимаете, чувствуете для чего вам это надо. И пусть это понимание постоянно меняется — это нормально. По-другому и быть не может, потому что вы находитесь в движении и постоянных трансформациях.

Возможно, на различных практиках, тренингах и ретритах вы научились чувствовать какие-либо тонкие ощущения в своём теле, работать с наблюдением и осознанным вниманием. Если вы посещали динамические медитации, то могли проживать яркие в т.ч. подавленные эмоции. Это великолепный багаж.

Всё это будет и на нашем мероприятии, но только умноженное на два или три. Мы также будем использовать различные практики и медитации, исходящие из темы конкретной Мистерии. Одно такое мероприятие может быть ценнее нескольких отдельных практик и медитаций, потому что разные практики, подобранные в унисон и следующие друг за другом имеют взаимодополняющий и усиливающий эффект.

В любом случае ваш предыдущий опыт вам пригодится и не будет лишним, а напротив будет полезен для вас. Кстати, если опыт эзотерический, то это может очень сильно посодействовать глубине погружения. Возможно, благодаря Мистерии, вы осознаете нечто, что раньше всегда ускользало от вас.

Если у вас нет опыта духовных, психотерапевтических, мистических практик и медитаций, то это значит, что вам невероятно повезло. Вы не поверите, но это так! Это мероприятие однозначно подходит для начинающих. Мистерия — это место, где практики действительно работают на 100%! У вас не будет разочарования от «неработающих методов» с которым часто сталкиваются начинающие, пробуя неэффективные методы. Придя на Мистерию, вы не только наконец узнаете, что это такое, но и получите опыт на максимальном уровне чистого восприятия. На этом мероприятии случится самый невероятный, мистический и основополагающий для вас процесс. Возможно, именно этого шага ждёт ваша душа.

Вы начнёте путешествие в духовные практики не с постепенного знакомства начиная с отдельных и зачастую неэффективных методик, а сразу погрузитесь в самые действенные методы, работающие в синергии друг с другом. Возможно, в вашей личной истории произойдёт явное разделение жизни на -до и -после Мистерии. Как бы там не было, если вы отдадитесь практикам безупречно и тотально, то процессы, которые будут с вами происходить подхватят вас и.… вы всё сами проживёте. Скорее всего именно этот опыт будет в дальнейшем разворачиваться во всех ваших последующих практиках и медитациях. Вы будете проживать его дальше, изучать и осознавать всё глубже и глубже.

Я знаю, вам может казаться, будто вы чего-то не знаете или не имеете достаточно сил и опыта. Возможно, вы думаете, что у вас что-то не получится. Так думают почти все, кто приходит впервые. На самом деле, у вас всё получается. Я уделяю достаточное время для объяснений. Кроме того, вы окажетесь в поддерживающей среде других участников, которые уже посещали те или иные мероприятия. Вы — среди своих.

После того как внесён задаток у вас есть два варианта что делать дальше. Точнее я вижу два, но вы можете придумать гораздо больше.

Первый вариант. Вы усиленно ждёте мероприятие, думаете и фантазируете о том, что будет и чего быть не должно, строите определённые планы и взращиваете ожидания. Параллельно с этим начинаете плохо спать, беспокоиться и нервничать. Минус заключаются ещё в том, что если до мероприятия ещё долго, то вы попросту тратите ценное время, растрачиваете энергию на ненужное ожидание и беспокойство. Можете просто «перегореть». Вам это нужно?

Второй вариант. Вы ставите напоминание в телефоне, которое известит вас о приближающемся мероприятии за 7-10 дней. Поставили, забыли и живите своей обычной жизнью, словно вы никуда не собираетесь. Это хороший способ. Дело в том, что часто ваша жизнь и так сопряжена с напряжением, а если вы ещё и о практике начнёте думать и переживать, то это только усилит его. Но вспомнить о Мистерии нужно за 7-10 дней. Смотря сколько времени вам потребуется для подготовки.

На Мистерию лучше приходить с определённой подготовкой. Можно конечно и без таковой. Вам решать. Как показала личная практика при определённой подготовке опыт бывает глубже, ярче и лучше запоминается. Если вы уже опытный участник и всегда приходили на подобные тренинги без какой-либо подготовки, то самое время попробовать поступить иначе и уделить этому время. Сама подготовка описана в следующем блоке.

Итак, до Мистерии осталось всего 7 (семь) дней. Эта статья посвящена подготовке, которая улучшит ваш опыт в 2 (двое) и более раз! Она включает в себя всего два пункта. Вы можете использовать оба, а можете взять на вооружение только один или вообще ничего. Обратите внимание, что подготовка в первую очередь поможет вам лучше ЗАПОМНИТЬ опыт, полученный вами на тренинге. Дело в том, что часто бывает так, что участники переживающие ярчайшие процессы помнят сам факт, что опыт был невероятный, но не могут вспомнить его непосредственно, в т.ч. в деталях, потому что тут же забыли его словно яркий предутренний сон.

Первый пункт подготовки — это психологическая подготовка. Она включает в себя очищение восприятия. Об этом я напишу ниже. Второй пункт включает в себя физиологическую подготовку, описанную в следующем инфоблоке.

Первый пункт подготовки. Очищение канала входящего внимания или восприятия от лишнего инфомусора. В течение жизни мы постоянно получаем какую-либо информацию извне, хотим мы этого или не хотим. У нас есть два способа получения информации, пассивный и активный.

Пассивное восприятие. Информация приходит к нам сама и мы вынуждены её воспринимать вне зависимости от того хотим этого или нет. Например, кто-то слушает радио, а мы невольно это слышим. Кто-то смотрит телевизор, и мы вынужденно слушаем или видим изображение. Коллеги на работе что-то обсуждают, а мы становимся невольными свидетелями сплетен.

Активное восприятие. В этом случае мы сами подключаемся к какому-либо источнику информации чтобы получить новую порцию. Это новостные ленты, социальный сети, видеохостинги, прямое общение с людьми на какие-либо темы и даже так называемые сатсанги.

Вы не можете избежать всего, т.к. что-то нужно по работе или по иной важной причине. Сложно избежать пассивного восприятия, но возможно выключить из своей жизни ненужное активное. Не включайте телевизор, радио, не читайте новости, в том числе даже их заголовки, т.к. это уже 70% от смысловой нагрузки. Если кто-то вовлекает вас в какие-то обсуждения и разговоры, например обсуждение политической обстановки или бытовых вещей и сплетен, не вовлекайтесь в них. Скажите вежливо что сейчас вам некогда и просто уйдите. Пресекайте по максимуму получение информации.

Всё это нужно для того, чтобы очистить канал восприятия и создать голод ума. Для примера я приведу такую практику медитации как Випассана. Представьте себе 10 – дневный ретрит, когда в течение 10 дней вы находитесь в статической созерцательной медитации с 04:30 утра до 20:00 вечера с небольшими промежутками вы сидите с закрытыми глазами, а вокруг тишина. Всё что вы делаете – наблюдаете тончайшие ощущения в своём теле. Голодающий ум обращается внутрь, а это именно то, что нам нужно. Конечно было бы идеально перед Мистерией посетить Випассану, но увы это не всегда возможно. Поэтому постарайтесь хотя бы по максимуму урезать поток входящей информации.

Эта статья – не руководство к действию, а лишь совет. Использовать его или нет – ваш выбор и ваша ответственность.

Поговорим о физиологической подготовке организма, а в частности мозга. Во время Мистерии вы будете переживать сильные эмоции, к вам могут приходить яркие озарения и трансперсональные переживания, галлюцинации. Всё это нагружает мозг, который работает на максимуме, а это значит, что ему нужна помощь. Если мозг «не тянет», то ваш опыт будет не таким полноценным, каким мог бы быть, но самое печальное, что вы об этом можете даже узнать, потому что забудете его сразу и навсегда. Объясняется это неустойчивыми нейросвязями. Чтобы хотя бы как-то подготовить свой мозг нужно изменить на время своё привычное питание как минимум за 3 дня, но идеально за 7 (семь) дней или больше.

Психоактивные вещества – это главный враг осознанности и памяти! Исключите из своего рациона любой алкоголь и наркотики, если вы их употребляете. Совсем!

Еда. Чем легче пища и чем вы сдержанней в её количестве (но голодать не надо!), тем лучше будет опыт. Это не значит, что нужно совсем отказаться от мяса, но вы можете заменить его на рыбу и птицу. Жирную пищу, жареную, можно заменить на варёную и печёную. Постарайтесь вставать из-за стола лишь слегка наевшись или с лёгким чувством голода.

Витамин B4 или холин. Холин – это витамин, который играет важнейшую роль в регуляции памяти и когнитивных функций, в сохранении и поддержании нейропластичности. По сути — это строительный материал для нейросвязей. Во время Мистерии ваш мозг работает на пределе своих возможностей быстро создавая новые связи. Если будет недостаточно строительного материала, то опыт будет вами сразу же забыт. Самое богатая на содержание холина еда – это куриные желтки. На втором месте субпродукты животного происхождения. Можно присмотреться к одноимённому аптечному БАДу. Как правило он продаётся отдельно и не входит в различные мультивитаминные комплексы.

Ноотропы. Это безрецептурные препараты для мозга. Они продаются без рецепта в любой аптеке. Данные препараты рекомендуют использовать при сильных умственных нагрузках в т.ч. школьникам, студентам и лицам, чья работа сопряжена с сильными умственными нагрузками. Как правило они безвредны, но в любом случае читайте противопоказания.

Витамины. Без объяснений. Употребляйте в пищу продукты богатые витаминами. Если нет такой возможности, то помогут мультивитаминные комплексы. Самое время начать их принимать до мероприятия.

Подводим итоги. Многие ходят на различные духовные практики и забывают о своём теле. А ведь тело тесно связано с духом. Мозг – часть тела. Если ему не хватает ресурсов, то наблюдается неспособность к восприятию и запоминанию, в т.ч. сильных переживаний. Я не беру в расчёт заболевания.

Мистерия – это не ежедневная прогулка, а сильнейший опыт для вас и стресс для мозга. Поэтому ему нужна поддержка и подготовка, в том числе необходимым питанием, витаминами и отдыхом от информации. По крайней мере какое-то время.

Что нужно подготовить заранее. Краткий список вещей и пара советов.

Обязательно:
- Удобная одежда
- Тапочки
- Бутылочка с водой
- Перекус для себя

По желанию:
- Маска на глаза
- Плед и подушка
- Сменная одежда
- Личные средства гигиены
- Чашка для чая
- Вкусняшки на общий стол

Теперь более подробно. В этот день вам нужно собрать все необходимые вещи, чтобы завтра утром вы просто взяли готовую собранную сумку и спокойно поехали или пошли на мероприятие ни о чём больше не беспокоясь. Сегодня вам нужно подготовить абсолютно всё. Пожалуйста не откладывайте это на завтра. Завтра у вас не должно быть никакой суматохи и нервотрёпки. Вы должны быть спокойны.

Для тренинга понадобится удобная одежда. Как правило — это спортивная одежда, которая не будет вас стеснять в движениях. Советую взять сменную одежду. Какой-то комплект на всякий случай, если вдруг что-то на себя прольёте. Женщинам нужно подумать о комфортном нижнем белье таким образом, чтобы в груди ничего не сжимало и не мешало интенсивно дышать. Если на улице зима, то не помешает более тёплый вариант одежды, т.к. большие помещения такие как спортзал как правило не прогреваются до идеальной тёплой температуры.

Обязательно возьмите тапочки. Уличную обувь мы оставляем в тамбуре между первым и вторым этажами, а дальше по территории спортивного центра мы передвигаемся либо в носках, либо в тапочках. На территории спортивного центра очень чисто. В сам спортивный зал входим исключительно босиком или в носках, оставляя за дверью даже тапочки.

Многие практики проходят с закрытыми глазами. Как правило используем маску для глаз или повязку. Вы можете взять свою, которая вам нравится или воспользоваться моими. Их достаточное количество. После каждой практики они проходят процедуру стирки.

Вы можете взять с собой любимый плед и подушку. Но у меня они в достаточном количестве.

Обязательно возьмите небольшую бутылочку с водой. Она пригодится, если вам захочется попить во время дыхательных сессий.

Еда. Вы можете взять с собой еду в контейнере. На мероприятии имеется микроволновка. Также будет общий стол, который мы накрываем совместно со всеми участниками. Я как организатор обеспечиваю самое необходимое (чай, сахар, печенье, фрукты и т.д.). Также вы можете взять свою чашку для чая с ложкой. На мероприятии имеется только одноразовая штатная посуда.

Маршрут и время. Вам нужно рассчитать маршрут поездки таким образом, что вы должны войти в пространство тренинга за 30 минут до его начала, чтобы решить организационные вопросы, такие как: внести доплату, заполнить анкету. Ещё вам нужно будет переодеться и отдышаться с дороги. На всё это нужно время, которое не входит в общее время тренинга. Можете добавить ещё время на небольшой форс-мажор. Лучше приехать раньше, чем позже. В конце концов позавтракать и попить чай можно и в пространстве тренинга.

Итак, собираете сегодня всё. Завтра вам нужно будет только протянуть руку и взять это с собой и спокойно поехать.

До завтра!

Ну вот и наступил тот самый долгожданный день!

Последние советы:
- Для женщин. Нанести минимум макияжа или вообще без него.
- Для всех. Не используйте сильно пахнущие дезодоранты, духи и т.д.!

Вы, наверное, уже посмотрели в навигаторе маршрут и знаете, как долго вам добираться. Если написано, что тренинг начинается в 10:00, то это значит, что в это время непосредственно начнётся само мероприятие. А это значит, что вы должны прийти в 09:30, чтобы зарегистрироваться, внести доплату, заполнить анкету и переодеться. На всё про всё как раз 30 минут. Прибавьте к этому возможные пробки и возможный небольшой форс-мажор. Например, злую собаку по пути, которую придётся обходить. Кстати, жизнь состоит не только из чёрных полос, но и из белых. Поэтому если вас сегодня укусила злая собака, то не расстраивайтесь, завтра вас обязательно укусит добрая.

Если вы опаздываете, то необходимо предупредить, написав или позвонив мне. Мероприятие начинается в точно обозначенное время вне зависимости от опаздывающих. В случае опоздания вы должны тихо переодеться в раздевалке и присоединиться к тренингу «на ходу» либо последовать моим указаниям.

Почему ещё нужно приехать заранее? Чтобы не беспокоиться и не нервничать. Не накручивать себя ненужными беспокойными действиями. А ещё не вызывать суматоху у других участников. Ваше путешествие в Мистерию начинается утром с того момента как вы проснулись.

В идеале должно быть вот так…

Вы проснулись заранее и с момента пробуждения почувствовали что-то особенное вокруг сделав глубокий вдох. Умываясь чувствуйте воду, её прикосновения, запах. Улыбнитесь себе в зеркале. Завтракайте так, словно в последний раз. Обращайте внимание на вкус еды, её вид и запах. Даже в еде станьте художником или поэтом. Кушайте вкусно, осознавая каждую деталь. Можно чавкать =). Громко вдыхать запахи. Можно разговаривать с едой, делать ей комплименты. Это так просто и… красиво.

Одевшись, взяв собранную сумку и отличное настроение выходите на улицу. Не торопитесь. Оглядитесь по сторонам. Замечайте запахи, детали и события. Наполнившись предвкушением выдвигайтесь в путь. Пока будете добираться, наблюдайте прохожих, разглядывая их лица, походки, одежду. Замечайте звуки.

И вот уже то самое место. Подходя почувствуй всем телом нечто очень важное. Надо просто постоять, подышать воздухом, посмотреть на небо, подумать о птицах, небе. Вы уже пришли и ещё есть время в запасе. Подумайте, что привело вас сюда. Вы здесь и сейчас не просто так. Сегодня и завтра будут самые необычные и волшебные дни, наполненные силой, мистикой и переживаниями. Осталось только войти…
...
Входи же! Это место преображения и честности перед самим собой. Да начнётся волшебная игра и мистический театр души, в котором Ты – Всё. Разреши себе чувствовать, переживать, проявлять эмоции и… дышать! Где-то прямо в тебе спрятано нечто, что желает быть найденным. Может быть это твоя мистическая Сила, а может великая Благодарность. А возможно – это безусловная Любовь...